СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА.
Скандинавская ходьба прекрасно подходит для людей, которые ведут здоровый образ жизни.
Этот вид ходьбы придумал знаменитый лыжник Юхе Мието. Почти сто лет назад он показал скандинавскую ходьбу в Финляндии. Когда спортсмен тренировал лыжников, он дал им задание поддерживать форму в течении года путем тренировок с палками без лыж.
Скандинавская ходьба подходит для любой погоды и времени года. Число ее поклонников растет еще и потому, что в этом виде спортивной ходьбы не важна скорость. Она доступна для любого возраста.
Для получения результата необходимо соблюдать несколько простых правил: спину необходимо держать ровно; во время перемещения правая рука и левая нога движутся одновременно, за ними повторяют действие левая рука и правая нога; ногу следует сначала ставить на пятку, а потом на носок.
Длительность занятий составляет 20-25 минут. Со временем они могут стать более продолжительными. Достаточно заниматься 3 раза в неделю.
Поделитесь записью с друзьями
Это невероятное фото знаменует собой конец карьеры матадора Альваро Мунеро. Он упал в раскаянии в середине боя, когда он понял, что зверь не хочет с ним бороться. В будущем этот матадор стал заядлым п...
Посмотреть ещё 5 фотографий
...получать цветы без повода
Посмотреть ещё 8 фотографий
Елочка
Знакомства Дагестанские Огни с мужчинами без регистрации
Сайт знакомств для секса Дагестанские Огни без регистрации бесплатно
Знакомства Дагестанские Огни с женщинами кому за 45 бесплатно
Знакомства Дагестанские Огни с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Знакомства Дагестанские Огни для брака без регистрации бесплатно
Знакомства онлайн Дагестанские Огни без регистрации бесплатно
Знакомства Дагестанские Огни бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 987 429 человек
Следующая запись: 50 МУДРЫХ МЫСЛЕЙ ЯПОНСКОГО НАРОДА
Лучшие публикации