10 ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ЕСТЬ НА НОЧЬ
1. Творог
Днём: помогает пищеварению; успокаивает пищеварительную систему.
Вечером: особенно не рекомендуется, если вы склонны к простудным заболеваниям; способствует образованию слизи.
2. Рис
Днём: днем обмен веществ гораздо быстрее, что дает возможность сжечь все калории из углеводов.
Вечером: способствует набору веса.
3. Яблоко
Днём: благодаря содержанию клетчатки (пектину) яблоки способствуют хорошей работе желудочно-кишечного тракта и предотвращают запоры; пектин устраняет канцерогены.
Вечером: органические кислоты вызовут повышенную кислотность и дискомфорт в желудке; пектин создаст нагрузку для пищеварительной системы в ночное время.
4. Сладости
Днём: инсулин, который вырабатывается нашим организмом, лучше борется с сахаром по утрам; за весь день будет немало возможностей потратить калории.
Вечером: сахар способствует набору веса; сахар окажет раздражающий эффект на пищеварительную систему, что приведет к беспокойному сну.
5. Бананы
Днём: благодаря высокому содержанию клетчатки бананы помогают пищеварению; бананы — натуральные антациды (понижают кислотность), способствующие нейтрализации изжоги.
Вечером: могут привести к образованию слизи и простудам;
съеденные на пустой желудок, бананы могут привести к его расстройству из-за высокого содержания магния.
6. Мясо
Днём: мясо — сложный для переваривания продукт;
благодаря высокому содержанию белка способствует повышению физических сил и улучшает концентрацию.
Вечером: съеденная на ночь белковая пища оказывает отягощающее воздействие на пищеварительную систему и приводит к беспокойному сну.
7. Грецкий орех
Днём: они содержат много полезных веществ, в том числе омега-3 жиры и антиоксиданты; доказано, что они улучшают состояние мозга.
Вечером: в это время суток грецкие орехи окажут меньшую пользу организму.
8. Инжир и абрикосы
Днём: ускоряют обмен веществ; запускают пищеварительную систему.
Вечером: приводят к несварению и образованию газов.
9. Сыр
Днём: для некоторых вегетарианцев это отличная замена мясу;
в умеренных количествах предотвращает набор веса и вздутие живота.
Вечером: сложный для пищеварения, сыр может привести к несварению и набору веса.
10. Молоко
А вот с молоком — обратная ситуация, его полезнее пить по вечерам!
Вечером: теплое молоко успокаивает организм и улучшает сон.
Днём без последующей значительной физической нагрузки молоко сложно для переваривания, что может сдвинуть ваш график приема пищи.
Получить
Фотострана /
Интересные страницы /
Будь в форме /
Всё о здоровье
/
10 ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ЕСТЬ НА НОЧЬ
Всё о здоровье
Многим читателям это понравилось
Посмотреть ещё 6 фотографий
Сайт знакомств Балаклея кому за 45 без регистрации
Сайт знакомств Балаклея с мужчинами с номерами телефонов
Сайт знакомств для секса Балаклея
Сайт знакомств Балаклея с девушками с номерами телефонов без регистрации
Сайт знакомств Балаклея для серьезных отношений и брака без регистрации
Сайт знакомств онлайн Балаклея для взрослых без регистрации
Сайт знакомств Балаклея без регистрации
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 27 098 647 человек
- Разделы сайта
- Сайт знакомств
- Встречи
- Астрахань Балашиха Барнаул Белгород Брянск Владивосток Волгоград Воронеж Екатеринбург Иваново Ижевск Иркутск Казань Калининград Кемерово Киров Краснодар Красноярск Курск Липецк Магнитогорск Махачкала Москва Набережные Челны Нижний Новгород Новокузнецк Новосибирск Омск Оренбург Пенза Пермь Ростов-на-Дону Рязань Самара Санкт-Петербург Саратов Сочи Ставрополь Тверь Тольятти Томск Тула Тюмень Улан-Удэ Ульяновск Уфа Хабаровск Чебоксары Челябинск Ярославль
- Знакомства и общение
Следующая запись: УПРАЖНЕНИЯ КИТАЙСКОЙ МЕДИЦИНЫ ДЛЯ ШЕЙНЫХ ПОЗВОНКОВ
Лучшие публикации