Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Всё о здоровье
20 вариантов правильного белкового ужина

Сохрани, чтобы не потерять

Обычный омлет из смеси белков яиц и молока, несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей, например, зеленую фасоль
Куриное филе на гриле, предварительно замаринованное в лимонном соке со специями, с салатом из любых овощей.
Треска, лосось или любая другая рыба на пару, с гарниром из овощей
Крольчатина, запеченная в фольге в духовом шкафу, с салатом из помидоров
Отваренный бурый рис с морепродуктами и овощами

Легкий суп на бульоне из курицы, рыбы, морепродуктов. Не соединяйте в легком супе, предназначенном для ужина, картофель, мясо и крупы
Куриное филе, запеченое со специями в фольге
150г творога с корицей
150г с зеленью и чесноком
Рыбные или куриные котлеты, печеные в духовке

Творожный омлет из 2х белков и 100г творога. Можно добавить зеленую фасоль, зелень и специи
Салат из овощей и тунца в собственном соку
Отварной минтай и вареная фасоль на гарнир
Чили из постного говяжьего фарша и красной фасоли
Тушеная телятина с овощным соусом

Филе индейке запеченное в фольге и гарнир из свежей зелени и огурца
Салат из смеси салатных листьев и сыра моцарелла
Салат с куриной грудкой и сельдереем
Сибас, запеченный на овощной подушке
Куриные шашлычки в имбирно-лимонном маринаде
https://pp.vk.me/c543103/v543103272/14d3...HHx2-U.jpg
20 вариантов правильного белкового ужина.Сохрани, чтобы не потерять Обычный омлет из смеси белков ...
фитнес
Рейтинг записи:
6,5 - 104 отзыва
Нравится96
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Инесса Инесса
Надежда Надежда
Комментарий скрыт
Ludmila Ludmila
Рина Рина
Комментарий скрыт
Улыбка Улыбка
Меньше надо ЖРАТЬ на ночь!
Валентина Валентина
Алевтина! ?????????
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Улыбка Улыбка
Валентина, слова "меньше надо ЖРАТЬ" сказала ещё Майя Плисецкая (по-моему).Я только от себя добавила,что на практике!
Многим читателям это понравилось
Знакомства в Кирсанове без регистрации с телефонами и фото Знакомства онлайн в Кирсанове для взрослых без регистрации Знакомства в Кирсанове с мужчинами с номерами телефонов бесплатно Знакомства в Кирсанове с девушками с номерами телефонов без регистрации Знакомства в Кирсанове кому за 45 бесплатно Знакомства в Кирсанове для серьезных отношений и брака без регистрации Сайт секс знакомств в Кирсанове
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно