
Например, можно начать петь. Пусть даже под нос и не в попад — зато мозг переключается, а лишние взгляды прохожих уже не твоя проблема. Ещё один неожиданный лайфхак — пересчитывать мелочь в кармане: звон монет и сам процесс способны успокоить лучше, чем мантры.
Порядок в доме тоже работает: убирая хлам, будто наводишь порядок и в голове. А если совсем накрыло — спасают экстремальные температуры: что-то ледяное или обжигающе горячее быстро возвращает в «здесь и сейчас».
Порядок в доме тоже работает: убирая хлам, будто наводишь порядок и в голове. А если совсем накрыло — спасают экстремальные температуры: что-то ледяное или обжигающе горячее быстро возвращает в «здесь и сейчас».
Следующая запись: Причины стандартные: хронический стресс, вейпы, фастфуд и проблемы со здоровьем — от анемии до ...
Лучшие публикации