Упражнения для красивого животика!
За неделю объемы уменьшатся от 5 до 10 см.
Вдох - живот округляем.
Выдох - втягиваем, так 2 минуты.
Потом вдох - округляем, делаем два до вдоха,
выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут.
Затем вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох. так 3 минуты.
#фитнес@woman.blog
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 9 фотографий
Дружба - это…
Посмотреть ещё 6 фотографий
Dolomites, Italy
Знакомства для интима в Припяти
Знакомства онлайн в Припяти
Знакомства в Припяти для брака
Знакомства в Припяти с номерами телефонов
Знакомства в Припяти с взрослыми женщинами без регистрации бесплатно
Знакомства в Припяти с мужчинами с номерами телефонов бесплатно
Знакомства в Припяти без регистрации с телефонами и фото
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 600 758 человек
Следующая запись: я не понимаю людей которые убивают животных ради эксклюзивных и экзатических блюд. Ладно куры, гуси, ...
Лучшие публикации