ОВСЯНОЕ ПЕЧЕНЬЕ "ФИТНЕС"
Ингредиенты:
200 гр овсяных хлопьев
100 гр фиников
1 банан
70 гр арахиса ( не солёного)
50 гр сушеной клюквы
20 гр семян тыквы
20 гр протеина (опционально, у меня - шоколадный)
2 ст.л. отрубей (овсяных и/или ржаных)
2-3 ст.л. лимонного сока
1 ст.л. мёда
15 шт. орешков (у меня - миндаль, фундук)
Приготовление.
1.У фиников удалить косточку, добавить их в измельчитель, добавить банан и пробить финики с бананом до однородной массы (около 1 минуты).
2.Арахис и семена тыквы хорошо измельчить, почти в порошок.
3.Измельченные финики, банан, орехи переложите в глубокую миску, добавьте сушеную клюкву, протеин (можно не добавлять, по желанию), тщательно перемешайте до однородности "теста".
4.Заранее подготовьте овсяные хлопья, просушите их при 160-180 градусах в духовке (15-20 минут). К "тесту" добавьте подсушенные овсяные хлопья.
5.Добавьте мёд, лимонный сок, ещё раз перемешайте тесто. Оно должно получиться довольно пластичным.
6.Духовку разогрейте до 180 градусов. Противень застелите бумагой для выпечки или силиконовым ковриком. Влажными руками сформируйте печенье (круглой, овальное и т.д. формы, как больше нравится). Каждое печенье украсьте орешком.
7.Отправьте печень запекаться на 20-30 минут. О готовности вам подскажет румяная корочка на печенье. Оставьте печенье остывать в духовке.
Приятного аппетита!
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Туристический Крым сегодня: фоторепортаж
Турпоток на полуостров сократился втрое, украинцы предпочитают Грузию и Турцию.
Туристический сезон - 2014 в Крыму состоялся, несмотря на проблемы, уверяют в
Турпоток на полуостров сократился втрое, украинцы предпочитают Грузию и Турцию.
Туристический сезон - 2014 в Крыму состоялся, несмотря на проблемы, уверяют в
Посмотреть ещё 4 фотографии
Знакомства в Краснооктябрьском бесплатно с телефонами и фото
Знакомства онлайн в Краснооктябрьском для взрослых
Знакомства в Краснооктябрьском кому за 30 без регистрации
Знакомства в Краснооктябрьском с девушками с номерами телефонов
Знакомства в Краснооктябрьском для серьезных отношений и брака
Знакомства в Краснооктябрьском с мужчинами без регистрации бесплатно
Интим знакомства в Краснооктябрьском без регистрации
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 875 907 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Рецептики - 11 октября 2014 в 21:49
Лучшие публикации