Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Получить
/ / /
Поделитесь записью с друзьями
SportFeed
SportFeed
Недельная кефирная диета (4 - 6 кг).

1 день – 1,5 л кефира и 5 отварных картофелин.
2 день – 1,5 л кефира и 100 г отварного куриного (лучше белого) мяса.
3 день – 1,5 л кефира, и 100г отварного нежирного мяса ( лучше телятина или говядина)
4 день – 1,5л кефира и 100г отварной нежирной рыбы.
5 день - 1,5 л кефира и овощи с фруктами (кроме винограда и бананов которые слишком высококалорийны).
6 день – 1,5-2 л кефира.
7 день – минеральная, лучше негазированная вода в любом количестве.

Все продукты должны быть приготовлены без сахара и соли. Количество сброшенных килограммов, зависит от индивидуальных особенностей организма. Диету следует повторять не чаще 1 раза в 2-3 месяца. Дневная норма кефира должна выпиваться по стакану с интервалом в 3-4 часа. Кефир не обязательно должен быть одинаковым, можно например, утром выпить обычный нежирный кефир, затем бифидокефир, а к вечеру – фруктовый. Можно выпить воды. Лучше купить в магазине бутылку минеральной, или обычной питьевой воды, также можно пить родниковую воду. Нельзя пить чай и кофе.
Недельная кефирная диета (4 - 6 кг). 1 день – 1,5 л кефира и 5 отварных картофелин. 2 день – 1,5 л ...
бодибил спортзал качалка тренировки фитнес мотивации диеты спорт
Рейтинг записи:
7,0 - 163 отзыва
Нравится150
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Саша ! Саша !
Комментарий скрыт
Константин Константин
а где же кефир с огурцами !?)))))
Дмитрий Дмитрий
Полный бред в записи и полный бред в комментариях. Мясо, рыба, кефир – всё это фигня. Запомните, господа, во всём мире, самые огромные мышцы – у травоядных.
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Константин Константин
а у травокурных хороший аппетит )))
Татьяна Татьяна
Что тогда ещё надо если есть все у вас
Татьяна Татьяна
Женя Женя
за неделю нельзя скидывать по 4-6 кг, т.к. выброс жиросжигающих гормонов строго лимитирован, их количества хватит только на сжигание 0,5-1 кг жира, остальной вес будет уходить за счет мышечной массы, потеря которой грозит ухудшением тонуса, замедлением метаболизма и тд....
Многим читателям это понравилось
Интим Шелехов без регистрации Сайт знакомств Шелехов с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно Сайт знакомств Шелехов кому за 35 без регистрации бесплатно Сайт знакомств Шелехов для взрослых без регистрации Сайт знакомств Шелехов для серьезных отношений без регистрации Сайт знакомств Шелехов с девушками без регистрации Сайт знакомств Шелехов с телефонами и фото без регистрации бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно