Мини-тренировка для ног и ягодиц
Прямо сейчас встань и сделай:
Бежим на месте - 1 мин (разминка).
Приседания (ноги на ширине плеч) - 50 раз.
Выпады (назад) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (вперед) - по 30 раз на каждую ногу.
Выпады (в сторону) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (назад) - по 30 раз на каждую ногу.
Выпады (вперед) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (в сторону) - по 30 раз на каждую ногу.
Прыжки на месте - 50 раз.
Отдых между подходами 1 минута.
#ноги@my_sportt #спорт_всегда_в_моде #тренировка #строимсвоетело #ялюблюспорт
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 9 фотографий
Камчатка, Россия
Посмотреть ещё 5 фотографий
Дом — это не место, а состояние души. Дом — это там, где твое сердце...
Посмотреть ещё 4 фотографии
Мужчины Фотостраны, которые знакомятся и общаются в «Лицо с обложки»
Девушки и женщины, опрос для вас:
Девушки и женщины, опрос для вас:
Сайт знакомств в Бороке без регистрации
Сайт знакомств онлайн в Бороке
Сайт знакомств в Бороке с мужчинами с номерами телефонов
Сайт знакомств в Бороке с номерами телефонов
Сайт знакомств в Бороке с взрослыми женщинами
Сайт знакомств в Бороке для брака
Сайт секс знакомств в Бороке без регистрации бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 26 911 783 человека
Следующая запись: Научитесь не замечать людей, которым Вы не нравитесь. Потому, что люди, которым Вы не нравитесь ...
Лучшие публикации