Рыбные котлеты
На 100 грамм: белка 14,8 гр., жира 1,4 гр., углеводов 1,7 гр., 78,4 ккал
Ингредиенты:
1) Треска 500 гр.,белка 88,5 гр., жира 3,5 гр., 390 ккал
2) Лук репчатый 100 гр.,белка 1,4 гр., углеводов 10,4 гр., 41 ккал
3) Яйцо 50 гр.,белка 1,4 гр., жира 0,3 гр., углеводов 0,4 гр., 78,5 ккал
4) Соль, перец, зелень - по вкусу
Приготовление:
Лук очистить, пропустить через мясорубку вместе с очищенной от костей рыбой. В полученный фарш добавить яйцо, мелко порубленную зелень. Всё тщательно перемешать, посолить по вкусу. Сформировать котлеты. Готовить на пару 20 минут.
Приятного аппетита!
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Художник Леонид Афремов
Посмотреть ещё 7 фотографий
Честная реклама!
Секс знакомства Лудони
Сайт знакомств Лудони для серьезных отношений и брака
Сайт знакомств Лудони кому за 30 без регистрации
Сайт знакомств Лудони с девушками с номерами телефонов
Сайт знакомств Лудони с мужчинами без регистрации бесплатно
Сайт знакомств онлайн Лудони для взрослых
Сайт знакомств Лудони бесплатно с телефонами и фото
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 26 108 614 человек
150г.любого тёртого сыра
2-3 яйца
1 дольку чеснока
2 ст.л. муки
КАК ПРИГОТОВИТЬ
Крабовые палочки измельчить в стружку, я пропускала через мясорубку. Легче это сделать когда они ещё замороженные.
Всё смешать,сформировать котлетки и обжарить на растительном масле с двух сторон до образования румяной корочки.
Опробовано, но я еще добавляла одну чищенную сырую картошечку....
Следующая запись: SportFeed - 30 ноября 2014 в 01:40
Лучшие публикации