УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ИЗБАВЛЕНИЯ ЖИРА С ЖИВОТА И БОКОВ. (сохрани к себе,чтобы не потерять)
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь.
Возьмите за правило делать эти 5 упражнений каждый день и уже через месяц вы заметите результат.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Необычные картины. Присмотритесь повнимательней.
Сайт секс знакомств Дюдьково без регистрации
Сайт знакомств Дюдьково с мужчинами без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Дюдьково для взрослых бесплатно
Сайт знакомств Дюдьково с девушками бесплатно
Сайт знакомств Дюдьково для серьезных отношений бесплатно
Сайт знакомств Дюдьково кому за 50 бесплатно
Сайт знакомств Дюдьково бесплатно с телефонами и фото
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 26 098 424 человека
Следующая запись: Пилатес: комплекс летних упражнений. Желаешь подтянуть живот, улучшить осанку и повысить тонус всего ...
Лучшие публикации