1. Ноги расставить широко врозь. Соединить руки так, чтобы кисть правой касалась локтя левой, а кисть левой - локтя правой. Наклоняться вперед, стараясь коснуться руками пола.
2. Встань прямо. Руки положи за голову. Левую ногу согните в колене. Приседай на правой ноге 10-15 раз, затем на левой.
3. Поставь одну ногу, согнутую в колене, на стул или табурет (высотой 30-40см), другую - на пол, а руки - на пояс. Прыжком поменяй положение ног. Повтори 20 - 30 раз.
4. Ноги врозь, руки за головой. Глубоко присядьте на правой ноге, затем на левой. Повтори 20 раз.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 8 фотографий
Девушке надоели однотипные селфи, и она решила порисовать на зеркале
Посмотреть ещё 5 фотографий
Посмотреть ещё 5 фотографий
Нежная романтика от художника Willem Haenraets.
Знакомства онлайн Печенга для взрослых без регистрации
Знакомства Печенга с мужчинами с номерами телефонов
Знакомства Печенга кому за 45 без регистрации
Знакомства Печенга с девушками с номерами телефонов без регистрации
Знакомства Печенга для серьезных отношений и брака без регистрации
Интим Печенга бесплатно
Знакомства Печенга без регистрации
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 27 015 955 человек
Следующая запись: SportFeed - 22 января 2018 в 03:43
Лучшие публикации