Упражнения для развития плечевого пояса
Сохраните на стену чтобы не потерять!
1. Обратные разведения в тренажёре
2. Разведения гантелей в наклоне
3. Подъём гантелей перед собой
4. Разведение гантелей стоя
5. Подъём гантелей над головой через стороны
6. Жим Арнольда
7. Жим гантелей сидя
8. Жим штанги сидя
9. Жим штанги стоя
Следующая запись: SportFeed - 20 мая 2016 в 18:30
Лучшие публикации