Альтернативные источники белка.
Если вы являетесь ярым поклонником тренажерного зала и правильного питания, то вам в голову уде наверняка не раз приходила мысль о том, какие же еще продукты, кроме наиболее традиционных, можно с успехом использовать в бодибилдинге. Говоря о традиционных продуктах, мы в первую очередь подразумеваем куриные грудки, творог, нежирное мясо и яйца.
-Оленина, иначе мясо оленя (мясо лося, также иногда упоминается как оленина), имеет долгую историю "взаимоотношений" с человеком, в первую очередь для лесных жителей, коренных американцев, для которых оно было основным источником белка. Оно более постное, чем говядина и обычно более нежное. Оленина может быть использована в колбасе, вяленом мясе, жарком и филе.
В то время как оленина широкодоступна во всех европейских супермаркетах, она менее доступна в Соединенных Штатах - хотя и существуют специализированные сайты, где можно заказать это мясо. Для хардкорных любитель дичи также существует поездка в Банф, где вы можете сами озаботиться поимкой "протеина". Там вы можете не только заказать семь унций стейка из оленины, но и получить мясо лягушки, акулы и кабана, которые тоже являются отличными экзотическими источниками.
-Ракообразные. Многие наверняка думают, что в них не так уж и много белка. К тому де, панцирь часто отбивает желание возиться с ними. Например, 100-граммовая порция (около 3-1/2 унций) креветок даст вам 21 грамма белка и лишь один грамм жира, без излишних калорий, что отлично подходит под ваш четко просчитанный рацион. Краб и лобстер аналогично снабдят вас питательными веществами, которые поспособствуют мощному наращиванию мышц. Проверьте морозилки вашего местного супермаркета, ведь там вы, возможно, найдете замороженные креветки, которые по цене будут сравнимы с куриной грудкой, которая уже успела вам опротиветь.
-Бизонье мясо. Хотя 115 лет назад этот зверь и был на грани вымирания, сейчас его популяции опять возродились. Если вам когда-либо посчастливиться попасть в Америку, то стоит обязательно попробовать шницель или котлету из бизона. Содержание белка и жиров в этом мясе очень похоже на содержание этих элементов в курице или тунце, однако, на вкус - это настоящее мясо, сочное и ароматное. На вкус оно похоже на говядину, однако консистенция его более сухая за счет того, что оно имеет меньшую жирность (а соответственно и калорийность), чем мясо коров или баранина.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Ёлочка своими руками...
Посмотреть ещё 7 фотографий
Чтобы деньги рекой лились
Сайт знакомств Самойловка для брака бесплатно
Сайт знакомств Самойловка с мужчинами с номерами телефонов без регистрации
Сайт знакомств Самойловка с женщинами кому за 30 без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Самойловка с номерами телефонов бесплатно
Сайт знакомств для секса Самойловка
Сайт знакомств онлайн Самойловка бесплатно
Сайт знакомств Самойловка с телефонами и фото
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 412 861 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
Адрес: 197046, РФ, г. Санкт-Петербург, муниципальный округ Посадский вн. тер. г., Певческий пер., д. 12, литера А, пом. 3-Н, ч. пом. 3
Email: support@fotostrana.ru
Основной ОКВЭД - 63.11.1 Деятельность по созданию и использованию баз данных и информационных ресурсов
Виды деятельности в соответствии с перечнем видов деятельности в области информационных технологий, утвержденным приказом Минцифры РФ от 11 мая 2023 г. № 449 - 1.01. и 2.0
Информация об используемых языках программирования, наименованиях фреймворков, программного обеспечения:
Языки: PHP, C++, С, Python, Go, JavaScript, TypeScript, Java, Kotlin, Swift
Фреймворки: Slim, Vue.js, React
Информация о реализуемом (разрабатываемом) программном обеспечении и о стоимости прав на неактивированные данные и команды через виртуальные ценности Фотомани доступна здесь и здесь
Информация, позволяющая идентифицировать программы для электронных вычислительных машин и баз данных, включенной в единый реестр российских программ для электронных вычислительных машин и баз данных (далее – реестр) в реестре, а также способы предоставления прав использования такой программы размещена здесь
Следующая запись: Йога для красивого тела
Лучшие публикации