О ПОЛЬЗЕ РАСТЯЖКИ!
• Растяжка предотвращает травмы. Конечно, полностью исключить травматизм невозможно. Однако стрейчинг усиливает циркуляцию крови в области суставов и тем самым поддерживают их стойкость.
• Растяжка улучшает координацию движений и повышает качество выполнения упражнений. Для человека, умеющего плавно двигаться, правильное выполнение любого упражнения из сложной задачи превращается в простую. Ему легче удерживать равновесие, следить за осанкой, он дольше сохраняет работоспособность. Как объясняют медики, к концу тренировки мышцы от усталости становятся инертными и вялыми. Растяжка же их натягивает, заставляет пружинить и сопротивляться, а значит, работать, несмотря на утомление.
• Растяжка придает силы. Результаты наблюдений показывают: после стрейчинга сила мышц возрастает на 20 %.
• Растяжка доставляет удовольствие. Она расслабляет и успокаивает. Это прекрасный способ снятия стресса.
Поделитесь записью с друзьями
Нравится14
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 8 фотографий
Правильный ракурс — залог успешной фотографии
Посмотреть ещё 9 фотографий
Учимся завязывать галстук!!!!
Интим знакомства Лесосибирск без регистрации
Знакомства Лесосибирск с мужчинами бесплатно
Знакомства Лесосибирск с женщинами кому за 35 без регистрации бесплатно
Знакомства онлайн Лесосибирск для взрослых бесплатно
Знакомства Лесосибирск для серьезных отношений и брака бесплатно
Знакомства Лесосибирск с девушками с номерами телефонов бесплатно
Знакомства Лесосибирск без регистрации бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 589 762 человека
Какая......!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!