МОТИВИРУЮЩИЕ КНИГИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Знаменитая книга Пьера Дюкана «Я не умею худеть» пользуется очень большой популярностью. В ней описано не только как похудеть, но и как этот вес удержать. А самое главное, что можно есть досыта и в любое время суток и при этом привести свой вес в порядок.
Психотерапевт Джиллиан Райли написала книгу «Ешь меньше, прекрати переедать!». В этой книге на психологическом уровне Райли даёт советы как побороть лень и начать заниматься собой. Учит, как рационально распределить время, чтобы можно было уделять внимание своему питанию и физическим занятиям.
Книга о похудении Ворралл Томпсона "ГИ-диета". В ней описано о вреде и пользе углеводов, какие продукты способствуют похудению. В этой книге есть таблица, в которой указан объём порций продуктов на каждый день. Особое внимание уделяется здоровому питанию.
Есть такая книга, которая называется «Жиротопика», которую написал доктор Ю.Б.Буланов. Книга о том, как избежать лишнего веса, в ней описаны разнообразные диеты и нагрузки, которые способствуют похудению. Буланов рассматривает всё с медицинской точки зрения, поэтому большое внимание уделяет здоровью.
Очень интересная книга Н.Ким «Фитнес для всех типов фигур». В ней основное внимание уделяется тренировкам, физическим упражнениям. Очень ценно то, что описаны упражнения для любых типов фигур. А кроме этого есть рекомендации по правильному питанию во время занятий фитнесом.
Диетолог Михаил Гинзбург написал книгу «Минус килограммы без диет и драмы». Хорошо то, что диетолог российский, поэтому упор делается на наши отечественные продукты. Подход к проблеме похудения у автора с научной точки зрения. Он обосновано описывает белково-углеводное питание.
Самое главное, чтобы каждый нашёл себе ту книгу, которая больше всего подходит для рационального похудения. При этом очень важно применять все описанные в книгах советы и применять их в жизни.
Забирайте на стену
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Ночная сказка Дубая
Сайт знакомств в Гирне с женщинами кому за 50 без регистрации
Сайт знакомств онлайн в Гирне для взрослых без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Гирне для серьезных отношений и брака без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Гирне с девушками с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Гирне с телефонами и фото без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Гирне с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Сайт знакомств для секса в Гирне
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 573 571 человек
Как был чмо, так чмо и остался.
И как последнее чмо постоянно меняешь свои погоняло. Сколько ты у меня в ЧС не висишь, каждый раз новое уродское имя. В твоём возрасте пора бы мужиком стать.
И последнее -- по-русски пиши, бульбаш недоделанный.
Следующая запись: Со спортом по жизни! - 19 января 2016 в 19:02
Лучшие публикации