Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Со спортом по жизни!
Со спортом по жизни!
Совмещение единоборств и зала

Что касается совмещения тренировок с отягощениями и функциональных. Атлету необходимо подготовленное сердце, без этого никак. Необходима хорошая функциональная база (особенно, на массонаборке, где самый дикий по интенсивности тренинг).

Соответственно однозначно - да.

Стандартная схема занятий при этом - 2 силовых + 2 функционалок в неделю. Желательно чередовать через одну (функциональная-силовая-функциональная-силовая) и хотя бы день отдыха между тренировками. Силовые трени - ноги и руки. Например, пн(силовая - ноги) -ср(единоборства)-пт(руки)-вс(единоборства).

Внимательно следить за восстановлением. Сон 7-8 часов ОБЯЗАТЕЛЕН.

Повышать калорийность рациона (ибо энергии станет тратиться в два раза больше). Обязателен витаминно-минеральный комплекс для связок и суставов (Анимал Флекс в помощь).
Совмещение единоборств и зала.Что касается совмещения тренировок с отягощениями и функциональных. ...
бодибилдинг футбол качалка спортпит чемпионат фитнес тренировка зал спорт баскетбол
Рейтинг записи:
6,0 - 63 отзыва
Нравится60
Поделитесь записью с друзьями
Max Max
какой бред вы здесь несёте
Муродбек Муродбек
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств в Нетешине с телефонами и фото Сайт знакомств онлайн в Нетешине для взрослых без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Нетешине для серьезных отношений и брака без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Нетешине с женщинами кому за 50 бесплатно Сайт знакомств в Нетешине с девушками с номерами телефонов без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Нетешине с мужчинами с номерами телефонов без регистрации Секс знакомства в Нетешине бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно