Почему во время упражнений хрустят суставы?
Многие из спортсменов рано или поздно сталкиваются с этим явлением. Однако далеко не все понимают, чем это вызвано и какую опасность для здоровья представляет.
Наиболее распространенной причиной того, что хрустят суставы, является недостаточное выделение синовиальной жидкости (специальной смазки, которая находится в суставной сумке и предназначена для питания хряща и уменьшения трения). Часто дефицит синовиальной жидкости связан с наследственностью и не причиняет организму особого вреда. Если человек занимается спортом, привычен к физическим нагрузкам – у него не возникнут проблемы со здоровьем, суставы не хрустят. В других случаях не слишком приятное, но, в то же время безболезненное похрустывание в суставах может появляться у подростков во время интенсивного роста. Тогда хруст со временем проходит и не требует никакого лечения. В таких случаях рекомендуется регулировать нагрузки и оберегать суставы от травм.
Травмы суставов и проблемы, связанные с этим.
Если же хруст сопровождается резкой болью, суставы стали отечными и менее послушными, необходимо обратиться к специалисту. Скорее всего, врач назначит комплексное обследование, и обнаружит застарелую травму сустава.
Необходимо помнить, что тяжелый физический труд и занятия некоторыми видами спорта (борьбой, тяжелой атлетикой, бодибилдингом, пауэрлифтингом и т.д.) представляют для суставов наибольшую опасность. Травмы суставов могут появиться именно из-за занятий этими видами спорта. От бесконечных микротравм внутри сустава развивается воспалительный процесс в суставах, а многочисленные трещины, разрывы и смещения в связках, хрящах и суставных сумках способствуют образованию костных новообразований (шипов, мозолей, шишек) на том месте, где были травмы суставов. При соприкосновении этих костных выступов с поверхностями костей и раздается этот неприятный хруст. В таком случае он является предвестником заболевания сустава, так как со временем может развиться артрит, артроз или анкилоз (неподвижность) сустава.
Воспалительный процесс в суставах и другие недуги.
Кроме того, опасность представляют и инфекционные заболевания, такие как хронический тонзиллит, фарингит, бронхит и даже кариес зубов. Из очагов инфекции (особенно хронических) микроорганизмы током крови разносятся по всему организму. При определенных неблагоприятных условиях они могут вызвать воспалительный процесс в суставах (плечевых, локтевых, коленных и т.д.). Возможно развитие ревматического полиартрита и даже ревматизма. И одним из первых симптомов появляется хруст, а только потом – болезненность, припухлость и гиперемия. В таком случае нельзя откладывать визит к врачу.
На время лечения воспалительного процесса в суставах, назначенного врачом, суставам должна быть обеспечена щадящая нагрузка, поэтому комплекса специально разработанных упражнений лечебной физкультуры будет достаточно. Дальнейшие занятия спортом и выбор возможной нагрузки нужно будет обсудить со спортивным врачом.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 7 фотографий
Как спасти телефон, если он упал в воду
Посмотреть ещё 5 фотографий
Сайт знакомств в Диканьке с телефонами и фото без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Диканьке для взрослых без регистрации
Сайт знакомств в Диканьке с девушками без регистрации
Сайт знакомств в Диканьке для серьезных отношений без регистрации
Сайт знакомств в Диканьке кому за 35 без регистрации
Сайт знакомств в Диканьке с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Интим в Диканьке без регистрации
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 700 657 человек
Следующая запись: 3 дня усердной тренировки = подтянутое тело! 1 День: 1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и ...
Лучшие публикации