Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Со спортом по жизни!
3 варианта отжиманий от пола
Сохрани у себя на стене, чтобы не потерять!

Цель тренировки

Ускорить процесс метаболизма - основная цель этой программы. А также улучшить развитие плечевых мышц, спины и груди. Программа состоит из трех упражнений - это отжимания с широкой постановкой рук, узкой постановкой и отжимания с уклоном.

Советы по программе

- Данная программа может выполняться, как во время основной тренировки, после тренировки, так и как отдельная тренировка.
- Необходимо обязательно держать локти под углом 45°. Это поможет избежать дополнительной нагрузки на дельтовидные мышцы.
- Если при выполнении отжиманий, чувствуется большое затруднение, то нужно принять упор на колени и уже таким образом продолжить тренировку.
Схема тренировки:
3 варианта отжиманий от пола.Сохрани у себя на стене, чтобы не потерять!Цель тренировкиУскорить ...
бодибилдинг футбол качалка спортпит чемпионат фитнес тренировка зал спорт баскетбол
Рейтинг записи:
6,0 - 94 отзыва
Нравится93
Поделитесь записью с друзьями
Alma Alma
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Знакомства онлайн Алматы для взрослых без регистрации Знакомства Алматы с мужчинами с номерами телефонов бесплатно Знакомства Алматы кому за 45 Знакомства Алматы с девушками с номерами телефонов без регистрации Знакомства Алматы для серьезных отношений и брака без регистрации Интим Алматы бесплатно Знакомства Алматы без регистрации с телефонами и фото
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно