Сделаем грудь красивой!
Существует система упражнений, которая поможет подтянуть мышцы груди и сделать ее форму более красивой.
1. Наклоните туловище вперед и выполняйте движения руками, имитируя плавание.
2. Сведите руки над головой в форме домика. Выполняйте вращения головой, при этом отводите локоть той руки, в какую сторону вы поворачиваете голову.
3. Соедините ладони в области груди. Локти держите параллельно полу. Надавите ладонями друг на друга как можно сильнее. Сделайте это упражнение не менее 15 раз.
4. Выполните отжимания от пола. Старайтесь повторить это упражнение не менее 20 раз.
5. Наклонитесь вперед. Руки скрестите за спиной. Потянитесь, поднимая руки вверх. После этого выпрямитесь и встряхните руками. Выполните это упражнение 20 раз.
6. Возьмите эспандер. Держите спину прямо, эспандер зажмите в руках. Растягивайте эспандер, разводя руки в сторону. Повторите упражнение 10 раз.
7. Займитесь плаванием. Посещая бассейн 3 раза в неделю, вы отточите форму своей груди и сделаете ее подтянутой.
Не жалейте сил и времени на свою грудь. Уделяйте ей внимание. Тратя всего около часа в день на уход за грудью, вы добьетесь поразительных результатов - ваша грудь станет упругой и привлекательной.
Получить
Фотострана /
Интересные страницы /
Спорт /
Со спортом по жизни!
/
Сделаем грудь красивой! Существует система упражнений, которая поможет подтянуть мышцы груди и ...
Со спортом по жизни!
Рейтинг записи:
5,5
- 34 отзыва
Многим читателям это понравилось
Посмотреть ещё 4 фотографии
Привлекательных мужчин на Фотостране тоже хватает! Ищите их в фотоконкурсе «Лицо с обложки»!
Посмотреть ещё 7 фотографий
Сайт знакомств в Ханты-Мансийском АО с мужчинами без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Ханты-Мансийском АО для взрослых бесплатно
Сайт знакомств в Ханты-Мансийском АО для серьезных отношений бесплатно
Сайт знакомств в Ханты-Мансийском АО с девушками бесплатно
Сайт знакомств в Ханты-Мансийском АО кому за 50 бесплатно
Сайт знакомств в Ханты-Мансийском АО бесплатно с телефонами и фото
Сайт знакомств для секса в Ханты-Мансийском АО бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 897 286 человек
- Разделы сайта
- Сайт знакомств
- Встречи
- Астрахань Балашиха Барнаул Белгород Брянск Владивосток Волгоград Воронеж Екатеринбург Иваново Ижевск Иркутск Казань Калининград Кемерово Киров Краснодар Красноярск Курск Липецк Магнитогорск Махачкала Москва Набережные Челны Нижний Новгород Новокузнецк Новосибирск Омск Оренбург Пенза Пермь Ростов-на-Дону Рязань Самара Санкт-Петербург Саратов Сочи Ставрополь Тверь Тольятти Томск Тула Тюмень Улан-Удэ Ульяновск Уфа Хабаровск Чебоксары Челябинск Ярославль
- Знакомства и общение
Следующая запись: Я стараюсь жить, как живут обычные люди. Как только боец посчитает себя великим, он проиграет. ...
Лучшие публикации