ДЛЯ ФИГУРЫ:
Это не сложно соблюдать простые правила:
- утром выпить стакан теплой воды
- обязательно позавтракать
- кушать маленькими порциями,но через 2-3 часа
- кушать после 6 вечера, но за 3-4 часа до сна
- кушать любые овощи, кроме картофеля
- кушать любые фрукты, но сократить потребления банана,винограда
- кушать любые крупы, кроме манки и белого риса
- молочные продукты не более 1% жирностью
- кушать белок: яйца, мясо, курица, рыба, творог, морепродукты
- НЕ есть майонез,кетчуп
- НЕ есть жаренное,жирное,мучное,сладкое
- НЕ пить газированную сладкую воду
- уделять упражнениям хотя бы 20-30 мин в день
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 9 фотографий
10 книг о борьбе человека против системы.
Посмотреть ещё 8 фотографий
Полноценный Дом на Колесах
Посмотреть ещё 4 фотографии
Девушки поймут :3
счастье - это:
счастье - это:
Сайт знакомств в Кошехабле с девушками
Сайт знакомств в Кошехабле для взрослых
Сайт знакомств в Кошехабле для серьезных отношений
Сайт знакомств в Кошехабле без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Кошехабле с женщинами без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Кошехабле с мужчинами бесплатно
Сайт знакомств для секса в Кошехабле бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 26 000 392 человека
Следующая запись: Лайк
Лучшие публикации