4 способа сохранить упругость груди делаем свою самую привлекательную часть тела красивой!
Упражнение 1. Давление
Это, пожалуй, самое простое и распространенное упражнение для груди и живота. Встаньте лицом к стене и на 10 секунд обопритесь на нее руками, как можно сильнее, будто вы хотите сдвинуть ее с места. Сделайте маленькую передышку и повторите еще 10 раз.
Упражнение 2. Соприкосновение локтей
Встаньте прямо, немного согните руки в локтях и держите их на бедрах. В течение 10-15 секунд пробуйте медленно сводить локти за спиной, растягивая мышцы. Повторите 8 раз.
Упражнение 3. Ладони
Следующее упражнение для красивой груди заключается в следующем: сложите ладони вместе на уровне груди и 3-5 секунд с силой давите на них, как будто ваши руки оказывают друг другу сопротивление. Повторите 8-10 раз.
Упражнение 4. Прыжки брасом
Если нет возможности посещать бассейн, такое упражнение имеет такой же эффект: встаньте прямо, немного облокотившись о стену, и делайте круговые движения, как перед прыжком брасом. Повторите 100 раз.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 9 фотографий
10 доказательств, что детям нужны домашние животные
Посмотреть ещё 8 фотографий
Елочка
Сайт секс знакомств Бискамжа
Знакомства Бискамжа с мужчинами с номерами телефонов без регистрации
Знакомства Бискамжа с женщинами кому за 50
Знакомства Бискамжа с девушками с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Знакомства Бискамжа для серьезных отношений и брака без регистрации бесплатно
Знакомства онлайн Бискамжа для взрослых без регистрации бесплатно
Знакомства Бискамжа с телефонами и фото
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 899 893 человека
Следующая запись: Со спортом по жизни! - 12 апреля 2015 в 05:05
Лучшие публикации