Хочешь офигенную попу и стройные ноги?
Прямо сейчас встань и сделай:
Бежим на месте - 1 мин (разминка).
Приседания (ноги на ширине плеч) - 50 раз.
Выпады (назад) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (вперед) - по 30 раз на каждую ногу.
Выпады (в сторону) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (назад) - по 30 раз на каждую ногу.
Выпады (вперед) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (в сторону) - по 30 раз на каждую ногу.
Прыжки на месте (можно через скакалку) - 50 раз.
Забирай упражнения на стену и тренируйся по 15 мин в день, и уже через 2 недели увидишь потрясающий результат!
Здесь выдают
ставки
ставки
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Рисунки на грязных автомобилях, как искусство.
Знакомства в Красноярске без регистрации с телефонами и фото
Знакомства для интима в Красноярске
Знакомства в Красноярске для брака
Знакомства в Красноярске с номерами телефонов
Знакомства в Красноярске с взрослыми женщинами без регистрации бесплатно
Знакомства в Красноярске с мужчинами с номерами телефонов бесплатно
Знакомства онлайн в Красноярске
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 552 335 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Со спортом по жизни! - 9 марта 2015 в 11:41
Лучшие публикации