Рецепт фитнес батончиков
3 или 4 спелых банана
3 стакана овсяных хлопьев
1/4 стакана кураги
1/4 стакана чернослива
1/4 стакана измельченных миндальных, грецких орехов и семечек
1 чайная ложка корицы
70 гр меда*
*Можно больше, зависит от количества используемых ингредиентов
Разогреваем духовку до 180 градусов.
В миске разминаем вилкой бананы, добавляем к ним овсяные хлопья, перемешиваем.
Измельчаем чернослив, курагу и орехи. Все ингредиенты смешиваем в миске с бананами и добавляем корицы.
На противень, застеленный бумагой для запекания выкладываем получившуюся массу ровным слоем и запекаем в духовке 15 минут. Вынимаем, немного остужаем и нарезаем на кусочки.
Такие батончики можно легко брать с собой для перекуса :)
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 962 443 человека
Следующая запись: Со спортом по жизни! - 3 февраля 2015 в 11:20
Лучшие публикации