Нормативы и физические требования к бойцам спецназа ФСБ
1. Подтягивания - 25
2. Отжимание от пола - 90
3. Пресс (лежа на спине, сгибание-разгибание туловища) - 100
4. Бег 100 м. - 12,7
5. Жим штанги лежа (собственного веса, но не более 100 кг) - 10 раз
6. Кросс 3000 м - 11.00 мин
7. Рукопашный бой. Спарринг по свободным правилам с бросками и болевыми приемами - 3 боя по 3 мин.
8. Выпрыгивание вверх со сменой ног - 90
Все упражнения делаются одно за другим без перерыва.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Подписывайтесь на нас:
http://fotostrana.ru/public/233467
Потрясающая подборка фотографий северного сияния.
http://fotostrana.ru/public/233467
Потрясающая подборка фотографий северного сияния.
Посмотреть ещё 5 фотографий
Сайт знакомств в Войсковицах с телефонами и фото
Сайт знакомств онлайн в Войсковицах бесплатно
Сайт знакомств в Войсковицах с мужчинами с номерами телефонов без регистрации
Сайт знакомств в Войсковицах с номерами телефонов бесплатно
Сайт знакомств в Войсковицах с женщинами кому за 30 без регистрации
Сайт знакомств в Войсковицах для брака бесплатно
Интим в Войсковицах без регистрации
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 689 509 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Лайкнуть можно
Лучшие публикации