Прощай целлюлит!
Речь сегодня пойдет не о любви и не о детях, а о целлюлите. Если его появление вас огорчает, выводит из равновесия, вызывает праведный гнев, предлагаем направить энергию непосредственно на объект раздражения. Чтобы «ударить» точно в цель, учитывайте некоторые особенности Появления целлюлита до 25 лет
Основные причины:
По логике вещей, целлюлит в этом возрасте — скорее, исключение из правил. Хороший обмен веществ, ещё от природы крепкая упругая кожа, стабильный гормональный фон... Однако практически каждая третья жалуется на его проявления. Причина кроется в образе жизни, который сводит на нет все усилия организма в поддержании красоты. Неправильное питание и даже в большей степени отсутствие достаточной физической нагрузки - вот корень зла в вашем случае. Поэтому решение проблемы стоит искать в этой же плоскости.
Возьмите на вооружение
Запомните: движение - жизнь! В вашем случае - жизнь без целлюлита! В зачет пойдут регулярные пешие прогулки, бег, танцы, плюс локальная нагрузка на проблемные зоны. Вот несколько эффективных упражнений, которые способствуют активному сжиганию жира.
Зона: ягодицы, внутренняя поверхность бёдер.
И.п.: сядьте на пол, спина прямая, ноги вытянуты, руки согнуты в локтях. Продвигайтесь на ягодицах, поочерёдно перенося вес тела то на одну, то на другую ногу (по 10 движений вперед и назад). Повторите 3 раза.
И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Сделайте правой ногой шаг в сторону и согните в колене, вытянув руки перед собой. Левая нога прямая, стопа прижата к полу. Перенеся на неё вес тела, вернитесь в исходное положение. Выполните по 10 выпадов каждой ногой.
Зона: бедра, живот.
И.п. : лягте на спину, левую ногу согните, приподнимите. Положите на её колено лодыжку правой ноги. Стараясь не отрывать поясницу от пола, подтягивайте левую ногу к груди. Затем выполните то же, поменяв положение ног (10 движений каждой ногой) Повторите 3 раза.
И.п.: прижмитесь спиной к стене, ноги на ширине плеч. Втяните живот. Медленно скользите вниз, пока не достигнете положения «сидя на стуле». Так же медленно поднимайтесь в исходное положение. Присядьте 10 раз.
Здесь выдают
ставки
ставки
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 4 фотографии
Бланманже творожное.
Нежный десерт, который нравится взрослым и детям. Этот изумительный десерт готовится без выпечки.
Для приготовления бланманже творожного понадобится:
0,5 стакана молока;
1 пакет...
Нежный десерт, который нравится взрослым и детям. Этот изумительный десерт готовится без выпечки.
Для приготовления бланманже творожного понадобится:
0,5 стакана молока;
1 пакет...
Знакомства для интима Карцев
Знакомства онлайн Карцев для взрослых без регистрации
Знакомства Карцев кому за 45 бесплатно
Знакомства Карцев с девушками с номерами телефонов без регистрации
Знакомства Карцев для серьезных отношений и брака без регистрации
Знакомства Карцев с мужчинами с номерами телефонов бесплатно
Знакомства Карцев без регистрации с телефонами и фото
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 297 097 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
Адрес: 197046, РФ, г. Санкт-Петербург, муниципальный округ Посадский вн. тер. г., Певческий пер., д. 12, литера А, пом. 3-Н, ч. пом. 3
Email: support@fotostrana.ru
Основной ОКВЭД - 63.11.1 Деятельность по созданию и использованию баз данных и информационных ресурсов
Виды деятельности в соответствии с перечнем видов деятельности в области информационных технологий, утвержденным приказом Минцифры РФ от 11 мая 2023 г. № 449 - 1.01. и 2.0
Информация об используемых языках программирования, наименованиях фреймворков, программного обеспечения:
Языки: PHP, C++, С, Python, Go, JavaScript, TypeScript, Java, Kotlin, Swift
Фреймворки: Slim, Vue.js, React
Информация о реализуемом (разрабатываемом) программном обеспечении и о стоимости прав на неактивированные данные и команды через виртуальные ценности Фотомани доступна здесь и здесь
Информация, позволяющая идентифицировать программы для электронных вычислительных машин и баз данных, включенной в единый реестр российских программ для электронных вычислительных машин и баз данных (далее – реестр) в реестре, а также способы предоставления прав использования такой программы размещена здесь
Следующая запись: Вот кто знает о восстановлении
Лучшие публикации