ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ СУТУЛОСТИ:
1. Исходное положение - руки на поясе, ноги на ширине плеч. Делайте круговые движения выпрямленными руками сначала вперед, затем назад. Повторите упражнение 6-8 раз в каждую сторону.
2. Исходное положение - руки на поясе, ноги на ширине плеч. Поочередно поднимайте сначала левое, затем правое плечо. Повторите упражнение 6-8 раз.
3. Исходное положение - руки на поясе, ноги на ширине плеч. Резко поднимите плечи, затем медленно опустите их. Повторите упражнение 6-8 раз.
4. Исходное положение - ноги на ширине плеч, руки в замке за спиной. Медленно потянитесь вперед, максимально выгибая позвоночник и отводя сцепленные в замке руки назад. Затем вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 6-8 раз.
5. Исходное положение - ноги на ширине плеч, руки свободно располагаются по швам. Поднимите правую руку вверх, левую отведите назад, согните руки в локтях и постарайтесь соединить их за спиной, вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение, меняя положение рук, 6-8 раз с каждой рукой.
Получить
Фотострана /
Интересные страницы /
Спорт /
Со спортом по жизни!
/
ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ СУТУЛОСТИ: 1. Исходное положение - руки на поясе, ноги на ширине плеч. Делайте ...
Со спортом по жизни!
Рейтинг записи:
5,5
- 4 отзыва
Многим читателям это понравилось
Сайт секс знакомств Констанц
Знакомства Констанц с мужчинами с номерами телефонов
Знакомства Констанц с женщинами кому за 40 бесплатно
Знакомства Констанц с девушками без регистрации бесплатно
Знакомства Констанц для серьезных отношений без регистрации бесплатно
Знакомства Констанц для взрослых без регистрации бесплатно
Знакомства Констанц без регистрации
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 884 831 человек
- Разделы сайта
- Сайт знакомств
- Встречи
- Астрахань Балашиха Барнаул Белгород Брянск Владивосток Волгоград Воронеж Екатеринбург Иваново Ижевск Иркутск Казань Калининград Кемерово Киров Краснодар Красноярск Курск Липецк Магнитогорск Махачкала Москва Набережные Челны Нижний Новгород Новокузнецк Новосибирск Омск Оренбург Пенза Пермь Ростов-на-Дону Рязань Самара Санкт-Петербург Саратов Сочи Ставрополь Тверь Тольятти Томск Тула Тюмень Улан-Удэ Ульяновск Уфа Хабаровск Чебоксары Челябинск Ярославль
- Знакомства и общение
Следующая запись: К сожалению, внешность гораздо проще испортить, чем набраться ума. Достаточно побриться, набить пару ...
Лучшие публикации