Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Со спортом по жизни!
Со спортом по жизни!
Базовый набор продуктов на массу, для 90-килограммового атлета

Белковые продукты-

Молоко 1 литр
Сыр 100г

Творог нежирный 200г
Грудка куриная 300г
6 яиц

Белков 188 гр.
Жиров 124 гр.
Углеводов 53 гр.
Энергетическая ценность 2089 кал

Углеводные продукты-
Гречка 300г
Овсянка 150г
Хлеб 100г

Белков 64 гр.
Жиров 18гр.
Углеводов 355 гр.
Энергетическая ценность 1758кал
Овощи и фрукты по желанию.

Сумма:
252 гр белка( из них 64 растительные)
Углеводы 480гр
Жиры 132гр
Энергетическая ценность 3847кал
Базовый набор продуктов на массу, для 90-килограммового атлета.Белковые продукты-Молоко 1 литрСыр ...
бодибилдинг футбол качалка спортпит чемпионат фитнес тренировка зал спорт баскетбол
Рейтинг записи:
5,5 - 2 отзыва
Нравится2
Поделитесь записью с друзьями
Никто еще не оставил комментариев – станьте первым!
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств Тарко-Сале с женщинами кому за 50 без регистрации Сайт знакомств Тарко-Сале с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно Сайт знакомств для секса Тарко-Сале Сайт знакомств Тарко-Сале с девушками с номерами телефонов без регистрации бесплатно Сайт знакомств Тарко-Сале для серьезных отношений и брака без регистрации бесплатно Сайт знакомств онлайн Тарко-Сале для взрослых без регистрации бесплатно Сайт знакомств Тарко-Сале с телефонами и фото без регистрации бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно