Мышцы кора (от слова "CORE") - это целый комплекс мышц: прямая мышца живота, косые мышцы живота, ягодичные мышцы, разгибатели спины, бицепс бедра, множество других мышц прилегающих к тазовым костям и бёдрам.
Кор - это центр мышечной активности всего тела,отвечающий за стабилизацию корпуса, сохранение вертикального положения тела.
Укрепление мышц кора позволяет сохранять:
- красивую осанку и форму грудной клетки;
- здоровое состояние позвоночника, отсутствие болей и искривлений;
- здоровое состояние тазобедренных суставов;
- способность быстро перемещать тело (важно в единоборствах и многих игровых видах спорта);
-равновесие.
Любое сложное движение начинается с сокращения мышц кора, как только они включились в работу, усилие передаётся к другим мышцам учавствующим в движении. "Слабый центр " посылает "слабые команды", поэтому для увеличения результатов в силовых упражнениях необходимо тренировать мышцы кора.
Здесь выдают
ставки
ставки
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 4 фотографии
Градация алкоголя по степени вредности
Пиво — на утро, а пока разберемся с чем покрепче. Мы расставили ваши любимые напитки в порядке увеличения их вредоносности.
Пиво — на утро, а пока разберемся с чем покрепче. Мы расставили ваши любимые напитки в порядке увеличения их вредоносности.
Посмотреть ещё 5 фотографий
Снежинки, квиллинг
Сайт знакомств в ГУАРДе бесплатно с телефонами и фото
Сайт знакомств онлайн в ГУАРДе для взрослых
Сайт знакомств в ГУАРДе для серьезных отношений и брака
Сайт знакомств в ГУАРДе с девушками с номерами телефонов
Знакомства для интима в ГУАРДе без регистрации
Сайт знакомств в ГУАРДе с мужчинами без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в ГУАРДе кому за 30 без регистрации
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 548 290 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Со спортом по жизни! - 24 февраля 2017 в 14:37
Лучшие публикации