Ударный комплекс на пресс, безопасный для позвоночника!
Думаете, что ваш комплекс сложный? А попробуйте так:
- прямая планка 3 раза по 40-46 секунд
- боковая планка 3 раза по 40-60 секунд
- скручивания на фитболе 3*25
- обратные скручивания 3*25
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 636 997 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Практические советы при выполнении становой тяги: Позиция ступней. Ступни следует ставить чуть уже ...
Лучшие публикации