Êóðèíàÿ çàïåêàíêà ïîä ñûðîì

Êóðèíàÿ çàïåêàíêà ïîä ñûðîì
íà 100ãðàìì - 103.99 êêàëÁ/Æ/Ó - 16.83/2.77/2.16

Èíãðåäèåíòû:
500 ã êóðèíîãî ôèëå
1 ìîðêîâêà
1 ãîëîâêà ëóêà
öâåòíàÿ êàïóñòà 100 ã
1 ÿéöî
ñûð íåæèðíûé 70 ã
ñïåöèè

Ïðèãîòîâëåíèå:
Êóðèöó íàðåçàòü íà ìåëêèå êóñî÷êè, ìîðêîâü è ëóê èçìåëü÷èòü áëåíäåðîì èëè íàòåðåòü. Âñ¸ ñìåøàòü âìåñòå ñ ÿéöîì, ïîñîëèòü è âûëîæèòü â ïðîòèâåíü. Ñâåðõó âûëîæèòü êàïóñòó è ïîñûïàòü íàòåðòûì ñûðîì. Çàïåêàòü ïðè 180 ãðàäóñàõ 40 ìèíóò.

Ïðèÿòíîãî àïïåòèòà!