Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Со спортом по жизни!
Со спортом по жизни!
Жимы и их описание

1 - Жим штанги лежа
Середина, низ, а также верх груди/Лучшее базовое упражнение для наращивания массы и силы груди

2 - Жим штанги на скамье с наклоном вниз
Низ груди/Базовое упражнение/Уплотняет и четко выделяет низ груди

3 - Жим из-за головы - упражнение для развития плеч, которое нагружает дельтовидные мышцы: средний пучок, с акцентом на передний, а также верхнюю часть трапециевидных мышц, трицепсы и переднюю зубчатую мышцу.

4 - Жим штанги сидя
Передние и средние дельты, мышцы-врыщатели плеча/Базовое упражнение/Объем и отчетливая форма плеч

5 - Жим штанги на скамье с наклоном вверх
Верх груди/Базовое упражнение/Расширяет и поднимает верх груди

6 - Жим гантелей лежа
Середина, низ, а также верх груди/Базовое упражнение/Уплотняет и раздувает середину груди

7 - Жим штанги узким хватом лежа
Верх всех головок трицепса, верх груди и передние дельты/Базовое упражнение/Сила, объем и плотность трицепса

8 - Жим гантелей сидя
Средние и передние дельты, мышцы-вращатели плеча/Базовое упражнение/Масса и форма передних и средних дельт

9 - Жим гантелей на скамье с наклоном вверх
Верх и внутренний край большой грудной мышцы/Базовое упражнение/Утолщает и придает форму верху груди
Жимы и их описание.1 - Жим штанги лежаСередина, низ, а также верх груди/Лучшее базовое упражнение ...
бодибилдинг футбол качалка спортпит чемпионат фитнес тренировка зал спорт баскетбол
Рейтинг записи:
5,5 - 17 отзывов
Нравится14
Поделитесь записью с друзьями
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Знакомства в Гунибе бесплатно с телефонами и фото Знакомства онлайн в Гунибе без регистрации бесплатно Знакомства в Гунибе для брака без регистрации бесплатно Знакомства в Гунибе с номерами телефонов без регистрации бесплатно Интим знакомства в Гунибе без регистрации Знакомства в Гунибе с мужчинами без регистрации бесплатно Знакомства в Гунибе с женщинами кому за 45 без регистрации бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно