Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Со спортом по жизни!
СОВЕТЫ ТРЕНИРУЮЩИМСЯ ДОМА

И тогда сразу возникает вопрос – а как же заниматься без тренажеров, без штанг и гантелей? Разве это возможно?

Возможно, скажу я вам, но только на уровне любителя и новичка. Для настоящих занятий уже понадобится хорошо оборудованный спорт зал,ну или хотя бы набор штанги, стойки, скамьи, гантелей для тренировок.

А теперь перейдем к сути – как и при помощи чего можно заниматься бодибилдингом дома?

Что Вам понадобится:

1) Для начала было бы очень неплохо иметь дома элементарный набор гантелей – с ними можно выполнять множество упражнений, которые и помогут Вам в начальном строительстве тела.

2) Во-вторых, выделите себе необходимое пространство в комнате для занятий, которое должно быть безопасным и достаточным для тренировок. Под словом “безопасное” я имею ввиду свободное ото всяких острых, хрупких предметов, стекол, мебели, техники и т.д.

3) В-третьих, постарайтесь заниматься всегда в одно и то же время, чтобы Ваше тело и Ваши биологические часы привыкли к выбранному режиму и были готовы работать на полную.

4) В-четвертых, начальная подготовка технике выполнения основных упражнений с гантелями.

5) И наконец, в-пятых, огромное желание и мотивация совершенствовать свое тело и свое здоровье. Можете мне поверить – при огромном желании можно построить отличное тело даже дома и при минимальном наборе оборудования. Запомните – мотивация в бодибилдинге играет очень важную роль и будет вашим пропуском в мир культуризма.
СОВЕТЫ ТРЕНИРУЮЩИМСЯ ДОМА.И тогда сразу возникает вопрос – а как же заниматься без тренажеров, без ...
бодибилдинг футбол качалка спортпит чемпионат фитнес тренировка зал спорт баскетбол
Рейтинг записи:
5,5 - 39 отзывов
Нравится38
Поделитесь записью с друзьями
Александр Александр
культуризм дома не нужен.в качестве утяжелений имею два противовеса от старой стиралки.дальше ваша фантазия и немного знаний из области физкультуры.к тому же в распоряжении всегда есть интернет.я дома без всяких качалок.могу ушататься так.что мама не горюй.этого делать не стоит.нужно соблюдать принцип постепенности.желаю удачи и желания. (клава глючит.поэтому запятые не ставил)
Многим читателям это понравилось
Знакомства Новоминская кому за 30 без регистрации бесплатно Знакомства Новоминская с мужчинами без регистрации бесплатно Сайт знакомств для секса Новоминская без регистрации бесплатно Знакомства Новоминская с девушками с номерами телефонов Знакомства Новоминская для серьезных отношений и брака Знакомства онлайн Новоминская для взрослых Знакомства Новоминская бесплатно с телефонами и фото
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно