Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Со спортом по жизни!
Домашняя тренировка Сергея Бадюка.

1) 200 отжиманий на кулаках (в 3-4 подходах);
2) 20 отжимания на пальцах (в 2 подходах);
3) 25-30 подтягиваний широким хватом (в 3-4 подходах);
4) 3 подхода до отказа на пресс;
5) 20 жимов гири 32 кг каждой рукой в двух подходах.

Весь этот комплекс умещается максимум в 20 минут.
Домашняя тренировка Сергея Бадюка. 1) 200 отжиманий на кулаках (в 3-4 подходах); 2) 20 отжимания на ...
бодибилдинг футбол качалка спортпит чемпионат фитнес тренировка зал спорт баскетбол
Рейтинг записи:
7,0 - 163 отзыва
Нравится140
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Сергей Сергей
всё за 20 минут - сомневаюсь.
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Александр Аникин Александр Аникин
минут сорок не меньше.
Роман Роман
а Серега в курсе, что он так тренируется?))
Олег Олег
http://2osla.com/media/joDnN
Кирилл Кирилл
Это мужики бадюк может моет за час
Старый Пионэр Старый Пионэр
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Роман Роман
Комментарий скрыт
Серый Серый
тест купера самое нормальное занятия
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Антон Антон
Миф пердюка уже развенчали в ютьюбе))
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Александр Александр
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Алексей Алексей
Комментарий скрыт
Александр Андреич. Александр Андреич.
обычный армейский комплекс...
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств в Улан-Баторе без регистрации с телефонами и фото Сайт знакомств онлайн в Улан-Баторе Сайт знакомств в Улан-Баторе с взрослыми женщинами без регистрации Сайт знакомств в Улан-Баторе с номерами телефонов Сайт знакомств в Улан-Баторе для брака Сайт знакомств в Улан-Баторе с мужчинами с номерами телефонов бесплатно Интим в Улан-Баторе без регистрации
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно