Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Со спортом по жизни!
Упражнение «Вакуум»

Вакуум - это самое лучшее упражнение, которое может уменьшить Вашу талию за короткое время (от 4 до 9 см за 3 недели.)

«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению не только формы самого пресса, который станет более плоским, но и фигуры в целом. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.

Преимущества

Выполняя упражнение вакуум, Вы вправе рассчитывать на следующие преимущества:

избавление от растянутого живота (его выпадения вперед), которое возникает вследствие слаборазвитой поперечной брюшной мышцы;
уменьшения висцерального слоя жира, опоясывающего внутренние органы;
существенное сужение талии за короткий промежуток времени;
визуальное увеличение грудной клетки;
развитие силы поперечных брюшных мышц;
более сильный форсированный выдох при закрытом рте и носе (проба Вальсальвы);
лучший контроль над всей абдоминальной областью живота;
плоский живот без опасения перекачать пресс;
способствует стабилизации позвоночника и уменьшению болей в нижней части спины;
препятствует обвисанию внутренних органов;
можно выполнять в домашних/офисных условиях без специального инвентаря.

Самое простое из вакуумных упражнений - вакуумное упражнение лежа на спине.
Упражнение «Вакуум».Вакуум - это самое лучшее упражнение, которое может уменьшить Вашу талию за ...
Упражнение «Вакуум».Вакуум - это самое лучшее упражнение, которое может уменьшить Вашу талию за ... - 2
Упражнение «Вакуум».Вакуум - это самое лучшее упражнение, которое может уменьшить Вашу талию за ... - 3
Упражнение «Вакуум».Вакуум - это самое лучшее упражнение, которое может уменьшить Вашу талию за ... - 4
бодибилдинг футбол качалка спортпит чемпионат фитнес тренировка зал спорт баскетбол
Рейтинг записи:
5,5 - 47 отзывов
Нравится45
Поделитесь записью с друзьями
Boboboria Boboboria
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств в Гончаровке с телефонами и фото без регистрации бесплатно Сайт знакомств онлайн в Гончаровке бесплатно Сайт знакомств в Гончаровке для брака бесплатно Сайт знакомств в Гончаровке с женщинами кому за 30 Сайт знакомств в Гончаровке с номерами телефонов бесплатно Сайт знакомств в Гончаровке с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно Интим знакомства в Гончаровке бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно