
Коктейли, способствующие повышению уровня тестостерона
Рецепт № 1
Пшеничные отруби - 50 грамм;
Какао порошок - 3 чайных ложки;
Арахисовое масло (натуральное) - 2 чайных ложки;
Натуральный йогурт - 500 мл;
Приготовление:
1) Перемолоть в блендере отруби;
2) Смешать все ингредиенты в блендере до однородной массы;
Рецепт № 2
Клубника ( можно замороженная) - 200 грамм;
Семечки подсолнечника - 500 грамм;
Натуральный йогурт - 500 мл
Корица - 1 чайная ложка;
Приготовление:
1) Смешать все ингредиенты в блендере до однородной массы;
Рецепт № 3
Ингредиенты:
1) Оливковое масло - 1 столовая ложка
2) Яичный желток - 1 штука;
3) Миндаль - 100 грамм;
4) Кефир - 300 мл
1) Перемолоть в блендере миндаль;
2) Смешать все ингредиенты в блендере до однородной массы
Рецепт № 4
1) Грейпфрут - 1 штука;
2) Банан - 1 штука;
3) Апельсин - 1 штука;
4) Яблочный сок ( натуральный) - 300 мл
Приготовление:
1) Отделить мякоть от косточек в грейпфруте и апельсине;
2) Смешать все ингредиенты в блендере до однородной массы
Рецепт № 5
1) Морковь - 1 штука;
2) Яблоко - 1 штука;
3) Яблочный сок ( натуральный) - 100 мл
Приготовление:
1) Морковь натереть на терке;
2) Смешать все ингредиенты в блендере до однородной массы
Рецепт № 1
Пшеничные отруби - 50 грамм;
Какао порошок - 3 чайных ложки;
Арахисовое масло (натуральное) - 2 чайных ложки;
Натуральный йогурт - 500 мл;
Приготовление:
1) Перемолоть в блендере отруби;
2) Смешать все ингредиенты в блендере до однородной массы;
Рецепт № 2
Клубника ( можно замороженная) - 200 грамм;
Семечки подсолнечника - 500 грамм;
Натуральный йогурт - 500 мл
Корица - 1 чайная ложка;
Приготовление:
1) Смешать все ингредиенты в блендере до однородной массы;
Рецепт № 3
Ингредиенты:
1) Оливковое масло - 1 столовая ложка
2) Яичный желток - 1 штука;
3) Миндаль - 100 грамм;
4) Кефир - 300 мл
1) Перемолоть в блендере миндаль;
2) Смешать все ингредиенты в блендере до однородной массы
Рецепт № 4
1) Грейпфрут - 1 штука;
2) Банан - 1 штука;
3) Апельсин - 1 штука;
4) Яблочный сок ( натуральный) - 300 мл
Приготовление:
1) Отделить мякоть от косточек в грейпфруте и апельсине;
2) Смешать все ингредиенты в блендере до однородной массы
Рецепт № 5
1) Морковь - 1 штука;
2) Яблоко - 1 штука;
3) Яблочный сок ( натуральный) - 100 мл
Приготовление:
1) Морковь натереть на терке;
2) Смешать все ингредиенты в блендере до однородной массы

Следующая запись: Правильное питание
Лучшие публикации