Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
Поделитесь записью с друзьями
Со спортом по жизни!
Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса во всем мире. Она заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.
Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса во всем мире. Она ...
Рейтинг записи:
7,0 - 196 отзывов
Нравится189
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Алексей Алексей
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Евгений Евгений
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Ruslana Ruslana
Комментарий скрыт
Ирина Ирина
Каждое упражнение начинайте с 20 секунд. Каждый день прибавлять по 5 секунд,но каждый пятый день перерыв. Если начинаются боли в крестцовом отделе, значит не правильно делаете планку. Удачи!
Ruslana Ruslana
Комментарий скрыт
Наверх