10 простых советов для поднятия настроения и уверенности в себе.
1. Улыбайтесь!
Существует огромное количество научных исследований, подтверждающих, что даже натянутая улыбка поднимает настроение, что впоследствии дает вам ощущение спокойности и релакса.
2. Смело принимайте комплименты
Если вам сделали комплимент, просто улыбнитесь и скажите спасибо. Не стоит рассказывать, почему вы его не заслуживаете. Так же не боитесь делать комплименты окружающим вас людям.
3. Больше разговаривайте с людьми
Small talk, в переводе с английского – “маленький разговор” так же поможет вам поднять уверенность в себе. Начинаете разговоры о погоде и последних новостях с незнакомыми людьми в кафе, самолетах или даже в очередях.
4. Предполагайте, что вы понравитесь
Такой настрой поможет вам намного легче зайти в комнату с незнакомыми людьми перед встречей или презентацией.
5. Изучайте новое
Начинайте учить новый язык или рецепт Шарлотки. Несмотря на то, что вы будете изучать, ваша уверенность поднимется не только в этой сфере, но и, в общем.
6. Занимайтесь спортом
Даже один поход в спортзал или на йогу принесет положительные эмоции вашему телу.
7. Не забывайте о помаде
Не обязательно наносить полный мейкап, но следуя исследованиям японских ученных с Kanebo Cosmetics, нанеся брасматик или блеск для губ, вы станете более уверенными в себе.
8. Скажите зависти – “нет”
Научитесь радоваться за людей, а вместо зависти ставьте правильные цели, для получения того, что принесет вам настоящее счастье.
9. Показывайте благодарность
Поблагодарите человека, придержавшему вам дверь или подружку, за проведенный вместе обед. Таким образом, вы будете более довольны собой.
10. Поощряйте себя
Не ждите окончания проекта или сессии для того, чтобы сделать себе что-то приятное. Поощряйте себя за небольшие ежедневные достижения.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 9 фотографий
Самые крутые селфи из когда-либо сделанных.
Посмотреть ещё 7 фотографий
Как спасти телефон, если он упал в воду
Посмотреть ещё 3 фотографии
Сайт знакомств Ульяновск кому за 30
Сайт знакомств Ульяновск с мужчинами без регистрации
Сайт знакомств для секса Ульяновск бесплатно
Сайт знакомств Ульяновск с девушками с номерами телефонов
Сайт знакомств Ульяновск для серьезных отношений и брака
Сайт знакомств онлайн Ульяновск для взрослых
Сайт знакомств Ульяновск бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 871 230 человек
Следующая запись: Очень красиво!
Лучшие публикации