Универсальная зарядка - всего одно упражнение!
Это очень эффективное упражнение для укрепления мышц пресса и всего тела. Называется - планка. Оно поможет вам поднять тонус всех мышц и скинуть лишний вес!
Суть зарядки:
Раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и носки ног.
Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела.
Поделитесь записью с друзьями
10 фактов о детях
1. Средний европеец становится родителем в 29 лет. В России папами и мамами становятся в среднем в 20 лет, а в Индии — в 19 лет. Самым молодым родителям было восемь и девять лет, и ...
1. Средний европеец становится родителем в 29 лет. В России папами и мамами становятся в среднем в 20 лет, а в Индии — в 19 лет. Самым молодым родителям было восемь и девять лет, и ...
Посмотреть ещё 5 фотографий
...получать цветы без повода
Сайт знакомств в Урмаево с женщинами кому за 40 без регистрации
Сайт знакомств в Урмаево для взрослых без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Урмаево для серьезных отношений без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Урмаево с девушками без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Урмаево без регистрации с телефонами и фото
Сайт знакомств в Урмаево с мужчинами с номерами телефонов бесплатно
Сайт знакомств для секса в Урмаево
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 759 935 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Мода и красота - 28 апреля 2015 в 10:15
Лучшие публикации