На заметку - информация о витаминах
А - морковь, цитрусовые, сливочное масло, сыр, яйца.
D - молоко, яйца, печень трески, жирные сорта рыбы.
Е - кукурузное, подсолнечное, оливковое масла; горох.
К - зеленые лиственные овощи, шпинат, брюссельская,
белокочанная и цветная капуста, крупы из цельного зерна.
В1 - свинина, овес, орехи (фундук).
В2 - отруби пшеницы, соевые бобы, капуста брокколи печень, яичный желток, сыр.
РР - зеленые овощи, орехи, крупы из цельного зерна, дрожжи, мясо, в том числе куриное, печень, рыба, молоко, сыр.
В5 - дрожжи, бобовые, грибы, рис, печень, мясные субпродукты.
В6 - зеленые лиственные овощи, мясо, печень, рыба, молоко, яйца.
В9 - орехи, зеленые лиственные овощи, бобы, бананы, апельсины, яйца, мясные субпродукты.
В12 - дрожжи, морские водоросли, печень, икра, яйца, сыр, молоко, творог, мясо, рыба.
Н - яичный желток, печень.
Бета-Каротин - морковь, петрушка, шпинат, весенняя зелень, дыня, помидоры, спаржа, капуста, брокколи, абрикосы.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 9 фотографий
Детишки играют в прятки...
Посмотреть ещё 4 фотографии
Знакомства онлайн Каргасок для взрослых бесплатно
Знакомства Каргасок с мужчинами
Знакомства Каргасок с женщинами кому за 35 бесплатно
Знакомства Каргасок с девушками с номерами телефонов бесплатно
Знакомства Каргасок для серьезных отношений и брака бесплатно
Сайт знакомств для секса Каргасок без регистрации бесплатно
Знакомства Каргасок
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 26 966 982 человека
Следующая запись: Мода и красота - 28 марта 2015 в 11:32
Лучшие публикации