Разбор популярных мифов про правильное питание.
Без паники, без крайностей.
“Если есть мало — метаболизм разгонится.”
Нет. Жёсткий дефицит только тормозит обмен и копит жир. Разгоняет метаболизм достаток белка, мышц и движение.
“Глютен - зло для всех.”
Нет. Проблема только у людей с целиакией или непереносимостью. Для остальных глютен - обычный белок, а исключая его, люди чаще просто едят меньше булок и тортов.
“Чтобы похудеть, надо полностью убрать жиры.”
Нет. Жиры нужны для гормонов, кожи, энергии. Важно качество: орехи, рыба, авокадо, масла.
“Чем больше спорт - тем быстрее результат.”
Нет. Перетрен и постоянный стресс только мешают. Баланс силовых и активности в быту работает лучше, чем зал 7 раз в неделю.
Правильное питание - не про мифы и запреты.
Это про баланс, адекватность и умение слышать тело.
И помни: здоровье - это не цель. Это стиль общения с собой.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 4 фотографии
Порадуйте своих близких креативным посланием
Чтобы оставить записку на банане не обязательно использовать ручку, напишите зубочисткой и подождите немного пока потемнеет.
Чтобы оставить записку на банане не обязательно использовать ручку, напишите зубочисткой и подождите немного пока потемнеет.
Посмотреть ещё 5 фотографий
Мороз украшает окна
Секс знакомства Элиста
Сайт знакомств Элиста с мужчинами без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Элиста для серьезных отношений бесплатно
Сайт знакомств Элиста с девушками бесплатно
Сайт знакомств Элиста кому за 50 бесплатно
Сайт знакомств Элиста для взрослых бесплатно
Сайт знакомств Элиста бесплатно с телефонами и фото
Следующая запись: Отпуск — не отмена привычек. Меняется локация, но тело всё так же любит регулярность и простую еду. ...
Лучшие публикации