Нет, это не “суперфуды за 1000 рублей”.
Это простые продукты, которые реально работают на твоё здоровье, энергию и тело.
Добавь — и организм скажет спасибо
Яйца — белок + полезные жиры + витамины группы B
Брокколи — клетчатка, фолиевая кислота, антиоксиданты
Авокадо — жиры, калий, магний, кожа скажет “вау”
Красная рыба или скумбрия — омега-3 и белок
Ягоды (любые) — минимум сахара, максимум пользы
Крупы: гречка, овсянка, киноа — энергия, сытость, стабильный сахар
Орехи и семена — цинк, жирные кислоты, баланс гормонов
Зелень — магний, железо, хлорофилл, да и просто красиво
Лимон — витамин С и поддержка пищеварения
Кефир или йогурт без сахара — пробиотики для ЖКТ и иммунитета
Эти продукты не “волшебные”.
Они просто дают базу: энергию, сытость, комфорт в теле.
Питание — не про ограничения. А про выбор, который тебя поддерживает.
И помни:
здоровье — это не цель. Это стиль общения с собой.
Поделитесь записью с друзьями
8 признаков отношений на грани разрыва
Крадущийся на цыпочках слон, конечно же, очень забавное зрелище. Но эта увесистая туша может просто расплющить твой мозг, если вовремя не отреагируешь на появле...
Крадущийся на цыпочках слон, конечно же, очень забавное зрелище. Но эта увесистая туша может просто расплющить твой мозг, если вовремя не отреагируешь на появле...
10 советов хорошего настроения
1. Чтобы у вас всегда было хорошее настроение, научитесь себя контролировать. Не обижайтесь по пустякам, постарайтесь не ссориться с близкими вам людьми, прощайте их. П...
1. Чтобы у вас всегда было хорошее настроение, научитесь себя контролировать. Не обижайтесь по пустякам, постарайтесь не ссориться с близкими вам людьми, прощайте их. П...
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 23 927 512 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
Адрес: 197046, РФ, г. Санкт-Петербург, муниципальный округ Посадский вн. тер. г., Певческий пер., д. 12, литера А, пом. 3-Н, ч. пом. 3
Email: support@fotostrana.ru
Основной ОКВЭД - 63.11.1 Деятельность по созданию и использованию баз данных и информационных ресурсов
Виды деятельности в соответствии с перечнем видов деятельности в области информационных технологий, утвержденным приказом Минцифры РФ от 11 мая 2023 г. № 449 - 1.01. и 2.0
Информация об используемых языках программирования, наименованиях фреймворков, программного обеспечения:
Языки: PHP, C++, С, Python, Go, JavaScript, TypeScript, Java, Kotlin, Swift
Фреймворки: Slim, Vue.js, React
Информация о реализуемом (разрабатываемом) программном обеспечении и о стоимости прав на неактивированные данные и команды через виртуальные ценности Фотомани доступна здесь и здесь
Информация, позволяющая идентифицировать программы для электронных вычислительных машин и баз данных, включенной в единый реестр российских программ для электронных вычислительных машин и баз данных (далее – реестр) в реестре, а также способы предоставления прав использования такой программы размещена здесь
Следующая запись: Диета идеальна, тренировки идут… а вес стоит? Проверь не тарелку, а подушку. Сон — это не просто ...
Лучшие публикации