Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Академия здоровой жизни
“Разгрузочный день” звучит как забота.
Но часто это замаскированное наказание.
За пиццу. За «слишком много». За вес, что стоит.

Да, иногда телу полезен перерыв от тяжёлой еды.
Но разгрузка — это не 500 ккал и стакан кефира.
Это:
— больше овощей
— меньше соли
— лёгкие блюда
— вода
— и отдых, а не тренировка на голодный желудок

А теперь правда:
Если ты устраиваешь “разгрузку” после каждого “срыва” —
это не ЗОЖ. Это маятник от ограничений к перееданию.
Организм в шоке: то feast, то famine. Он не знает, чего ждать — и начинает запасать.

Плюс — раздражительность, усталость, откат аппетита на следующий день.
Где тут польза?

Разгрузка — это про баланс, а не крайности.
Про лёгкость, а не голодовку.
Про заботу, а не наказание.

Хочешь минус — не вычёркивай еду. Добавь стабильность.
И помни:
здоровье — это не цель. Это стиль общения с собой.
“Разгрузочный день” звучит как забота. Но часто это замаскированное наказание. За пиццу. За «слишком ...
фитнес
Рейтинг записи:
5,0 - 0 отзывов
Нравится0
Поделитесь записью с друзьями
Никто еще не оставил комментариев – станьте первым!
Многим читателям это понравилось
Секс знакомства Холм-Жирковский бесплатно Сайт знакомств Холм-Жирковский с мужчинами с номерами телефонов без регистрации Сайт знакомств Холм-Жирковский для серьезных отношений и брака без регистрации бесплатно Сайт знакомств Холм-Жирковский с девушками с номерами телефонов без регистрации бесплатно Сайт знакомств Холм-Жирковский с женщинами кому за 50 Сайт знакомств онлайн Холм-Жирковский для взрослых без регистрации бесплатно Сайт знакомств Холм-Жирковский с телефонами и фото
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно