ДЛЯ ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ БЛИЗОРУКОСТИ, УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗ
Хотите остановить падение зрения, снизить риск развития близорукости? Выполняйте по 5-6 раз описанные ниже упражнения для глаз. А если Вы проводите весь день за компьютером, делайте упражнения каждый час.
Время: от 3 до 5 минут
Исходное положение: сядьте на стул со спинкой или в кресло, расслабьтесь.
1. Отклонитесь назад, глубоко вдохните. Подавшись вперед, выдохните.
2. Откиньтесь на спинку стула, прикройте глаза. Сильно зажмурьтесь, после чего откройте глаза и вернитесь в исходное положение.
3. Положите руки на пояс и поверните голову вправо. Постарайтесь увидеть локоть правой руки. Повторите в левую сторону. Вернитесь в исходное положение.
4. Посмотрите вверх. Вращайте глазами по часовой стрелке и против нее.
5. Вытяните руки перед собой. Не отводя взгляда от кончиков пальцев, вдохните, поднимая руки вверх. Опускайте руки на выдохе. Головой не двигать!
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Художник Вячеслав Хабиров
#искусство@yakor.blog
#искусство@yakor.blog
Посмотреть ещё 5 фотографий
Гуляя по крышам Гонконга.
Посмотреть ещё 4 фотографии
Paris
Сайт знакомств Дебин с мужчинами
Сайт знакомств для секса Дебин бесплатно
Сайт знакомств Дебин с женщинами кому за 35 бесплатно
Сайт знакомств Дебин с девушками с номерами телефонов бесплатно
Сайт знакомств Дебин для серьезных отношений и брака бесплатно
Сайт знакомств онлайн Дебин для взрослых бесплатно
Сайт знакомств Дебин
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 053 110 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Правда всегда одна.
Лучшие публикации