3 питательных и очень вкусных завтрака
Ленивый пирог
Ингредиенты:
Чиабатта — 5 ломтиков
Красный лук — шт.
Сыр — 70 г
Яйцо — 4 шт.
Молоко — 70 мл
Соль, перец — по вкусу
Шпинат — 1 горсть
Сливочное масло — 1 ч. л.
На 100 г — 208 ккал
Приготовление:
Рвем хлеб на кусочки, нарезаем лук и сыр.
Взбиваем молоко, яйца, соль, перец до однородности.
В форму для запекания или сковороду выкладываем хлеб, лук и шпинат.
Заливаем яичной смесью, добавляем сыр и масло.
Запекаем (180 °C) 15 минут.
Пирог из овсянки
Ингредиенты:
Овсяные хлопья — 1 стак.
Молотая корица — ч. л.
Разрыхлитель — 1 ч. л.
Орехи — 1 горсть
Яйцо — 2 шт.
Молоко — 1 стак.
Кленовый сироп — по вкусу
Ягоды — 500 г
Сахар — по вкусу
Йогурт — для подачи
Мята — для украшения
На 100 г — 127 ккал
Приготовление:
Смешиваем овсянку, орехи, корицу и разрыхлитель.
Взбиваем яйца, молоко и сироп до однородности.
Соединяем обе смеси, перемешиваем и оставляем на 20 минут.
Часть ягод выкладываем в подготовленную форму для выпечки.
Распределяем сверху овсяную массу.
Распределяем остальные ягоды, присыпаем сахаром.
Выпекаем (190 °C) 25-30 минут.
Подаем с йогуртом, украшаем мятой.
Бутерброды с болтушкой
Ингредиенты:
Зелень — 1 горсть + для подачи
Творожный сыр — 4 ст. л.
Чиабатта — 3 ломтика
Сливочное масло — 1 ст. л.
Яйцо — 4 шт.
Соль, перец — по вкусу
На 100 г — 226 ккал
Приготовление:
Сыр смешиваем с измельченной зеленью.
На сухой разогретой сковороде подрумяниваем хлеб.
Разогреваем на сковороде масло, вливаем яйца.
Доводим до готовности, непрерывно помешивая, и приправляем.
Смазываем ломтики хлеба сырной смесью.
Сверху выкладываем болтушку.
Дополняем зеленью.
Приятного аппетита!
#лучшие_подборки@bon
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 8 фотографий
Девушке надоели однотипные селфи, и она решила порисовать на зеркале
Посмотреть ещё 9 фотографий
Календарь нарисованный в стиле пин-ап “Осторожно, Крым!“
Автор русский художник Андрей Тарусов
Автор русский художник Андрей Тарусов
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 27 131 770 человек
Следующая запись: #юмор@bon
Лучшие публикации