Почему вы не можете избавиться от дурной привычки?
1. Ваш мозг считает вас «будущего» совершенно другой личностью.
Вы знаете, что завтра ровно в 8:00 вам предстоит сдавать важный экзамен. И тем не менее, уже час ночи, а вы всё ещё пребываете в бесцельных блужданиях по закоулкам интернета. Умом-то вы, конечно, понимаете, что давно пора отправляться спать, и что завтра ваше ночное бдение выйдет боком, но на подсознательном уровне «завтрашняя версия» самого себя представляется вам совершенно другим человеком.
В ходе одного научного исследования выяснилось, что когда мы думаем о самих себе и о других людях, активизируются совершенно разные части нашего серого вещества. Это вполне понятно — мозг отводит разные доли себе любимому и всем остальным, потому что, в первую очередь, думает о собственных нуждах. Странно то, что у некоторых людей, при размышлениях о себе в будущем активизировались те области, что были зарезервированы для «посторонних».
2. Для формирования устойчивой «хорошей» привычки требуется около десяти недель.
Согласно результатам одного исследования, на формирование привычки уходит примерно 66 дней. За это время сознательные усилия и принуждение переходят в автоматизм. Так что, если вы решите подружиться с беговой дорожкой, имейте в виду, что только через два месяца она превратиться из пытки в привычное занятие.
3. Сила воли — ограниченный ресурс.
Оказывается, чем чаще и дольше люди сопротивляются своим желаниям, тем меньше силы воли у них остаётся для сопротивления последующему желанию. В психологии это явление носит название «истощение силы воли».
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 4 фотографии
Градация алкоголя по степени вредности
Пиво — на утро, а пока разберемся с чем покрепче. Мы расставили ваши любимые напитки в порядке увеличения их вредоносности.
Пиво — на утро, а пока разберемся с чем покрепче. Мы расставили ваши любимые напитки в порядке увеличения их вредоносности.
Лилия из пластиковых ложек
Сайт знакомств в Джамбуле без регистрации
Секс в Джамбуле без регистрации
Сайт знакомств в Джамбуле для серьезных отношений и брака без регистрации
Сайт знакомств в Джамбуле с девушками с номерами телефонов без регистрации
Сайт знакомств в Джамбуле кому за 45 без регистрации
Сайт знакомств в Джамбуле с мужчинами с номерами телефонов
Сайт знакомств онлайн в Джамбуле для взрослых без регистрации
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 574 798 человек
Следующая запись: Самые достойные, как правило, одиноки
Лучшие публикации