Смысл психотерапии не в утешении, не в даче рекомендаций, не в техниках. Это лишь вспомогательные инструменты.
Психотерапия, которую я знаю - это развитие способности ВИДЕТЬ КАК Я ВИЖУ, как я организую смыслы. Что побуждает меня организовывать смыслы именно так. Как я приклеиваю автоматически смыслы из прошлого к событиями настоящего. Как я проецирую свои смыслы на действия других людей.
Именно поэтому психотерапия сложнее и дольше, чем простой коучинг или обучение медитации:
- в коучинге вы решаете задачу шаг за шагом
- в медитации вы обучаетесь расслаблению, снятию напряжений
Тому и другому можно научиться достаточно быстро -
вы можете научиться делать то и другое, но если вы снова обретаете эти же напряжения и спотыкаетесь на решении задач в одном и том же месте - то дело в смыслах.
Придавание смыслов - это не работа интеллекта, как многие думают. Это работа психофизиологии: переживания воскрешают старые смыслы и накладывают их на новые события. Поэтому при помощи логического решения задачи это нельзя изменить, можно только начать наблюдать внутренним взором свое восприятие и увидеть это.
Придавание смыслов не изменяется от того, раслабленны вы или напряжены. При медитации просто достигается фокусировка на других вещах и состояниях, но автоматические смыслы никуда не деваются при этом. Да, в расслабленном состоянии вы можете придавать другие смыслы - это правда, потому что смыслы организуются ПЕРЕЖИВАНИЯМИ. Но стоит вам нечаянно придать какой-то смысл - и вот вы уже снова напряглись.
Все это не означает, что какой-то метод лучше или хуже: у каждого свое назначение. Я предпочитаю использовать все три.
©Н. Рубштейн
Получить
Фотострана /
Интересные страницы /
Психология и отношения /
Психология без соплей
/
Смысл психотерапии не в утешении, не в даче рекомендаций, не в техниках. Это лишь вспомогательные ...
Психология без соплей
Рейтинг записи:
5,5
- 8 отзывов
Многим читателям это понравилось
Посмотреть ещё 8 фотографий
Как правильно фотографироваться осенью? Урок с юмором :)
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 27 039 941 человек
- Разделы сайта
- Сайт знакомств
- Встречи
- Астрахань Балашиха Барнаул Белгород Брянск Владивосток Волгоград Воронеж Екатеринбург Иваново Ижевск Иркутск Казань Калининград Кемерово Киров Краснодар Красноярск Курск Липецк Магнитогорск Махачкала Москва Набережные Челны Нижний Новгород Новокузнецк Новосибирск Омск Оренбург Пенза Пермь Ростов-на-Дону Рязань Самара Санкт-Петербург Саратов Сочи Ставрополь Тверь Тольятти Томск Тула Тюмень Улан-Удэ Ульяновск Уфа Хабаровск Чебоксары Челябинск Ярославль
- Знакомства и общение
Следующая запись: — Это не нравится мне. — Почему? — Я не дорос до этого. Ответил ли так когда-нибудь хоть один ...
Лучшие публикации