Ñàëàò ñ òóíöîì è ôàñîëüþ: óæèí äëÿ èäåàëüíîé ôèãóðû

Ñàëàò ñ òóíöîì è ôàñîëüþ: óæèí äëÿ èäåàëüíîé ôèãóðû
íà 100ãðàìì - 50.33 êêàëÁ/Æ/Ó - 4.69/0.37/7.07

Èíãðåäèåíòû:
Òóíåö êîíñåðâèðîâàííûé â ñîáñòâåííîì ñîêó 50 ã 
Áåëàÿ ôàñîëü 50 ã (â ñóõîì âèäå)
Ïîìèäîð 1 øò.
Ëóê ðåï÷àòûé 30-50 ã
Íàòóðàëüíûé éîãóðò 2-3 ÷. ë. 
Êàáà÷îê/öóêêèíè 100 ã
2-3 ÷. ë. ñîêà îò òóíöà
Ïåðåö ÷åðíûé ïî âêóñó

Ïðèãîòîâëåíèå:
Ôàñîëü ïðåäâàðèòåëüíî îòâàðèòü. 
Ëóê ïîðåçàòü, çàìàðèíîâàòü â ñëàáîì ðàñòâîðå óêñóñà ìèíóò íà 20-30. 
Êàáà÷îê/öóêêèíè ïîðåçàòü êðóæî÷êàìè, ÷óòü îáæàðèòü íà ñêîâîðîäå áåç ìàñëà, îñòóäèòü, íàðåçàòü íà êóáèêè. Ïîìèäîðû ïîðåçàòü.
Ñìåøàòü âñå èíãðåäèåíòû, çàïðàâèòü éîãóðòîì, ïåðöåì è ñîêîì îò òóíöà. 

Ïðèÿòíîãî àïïåòèòà!
___________________________________
Ãîòîâüòå ñ ëþáîâüþ! Æèâèòå âêóñíî!
#ØóñòðûéÏîâàð #Ðåöåïòû #Êóëèíàðèÿ