Ñàëàò ñ ôàñîëüþ

Ñàëàò ñ ôàñîëüþ
íà 100ã - 56.95 êêàë
Á/Æ/Ó - 3.01/0.51/9.98

Èíãðåäèåíòû:

- Ñàëàò "Àéñáåðã" - 200 ãð,
- Ïîìèäîðû ÷åððè - 250 ãð,
- Ïåðåö áîëãàðñêèé - 1 øò (100 ãð),
- Ëóê çåëåíûé - 20 ãð,
- Ôàñîëü êðàñíàÿ êîíñåðâèðîâàííàÿ - 200 ãð,
- Êóêóðóçà êîíñåðâèðîâàííàÿ - 100 ãð (ìîæíî èñïîëüçîâàòü çàìîðîæåííóþ)

Äëÿ ñîóñà:

- Éîãóðò íàòóðàëüíûé - 80 ãð
- Ñîê 1/4 ëèìîíà
- ×åñíîê - 1 çóá÷èê
- Ïðèïðàâà "Èòàëüÿíñêèå òðàâû" - 1 ÷.ë. (áåç ãîðêè)
- Ñîëü è ïåðåö - ïî âêóñó

Ïðèãîòîâëåíèå:

- Àéñáåðã ïðîìûòü è îáñóùèòü, ïîðâàòü èëè ïîðåçàòü.
- Áîëãàðñêèé ïåðåö íàðåçàòü êóáèêàìè, à ÷åððè - ïîïîëàì.
- Çåëåíûé ëóê ìåëêî íàøèíêîâàòü.
- Âûëîæèòü âñå îâîùè â ñàëàòíèê, äîáàâèòü ê íèì ôàñîëü è êóêóðóçó, ïåðåìåøàòü.
- Ïðèãîòîâèòü ñîóñ: ñìåøàòü éîãóðò, ñ ëèìîííûì ñîêîì, âûäàâëåííûì ÷åðåç ÷åñíîêîäàâèëêó ÷åñíîêîì è ñóøåíûìè òðàâàìè, ïðèïðàâèòü ñîóñ ñîëüþ è ïåðöåì ïî âêóñó.
- Çàïðàâèòü ñàëàò ñîóñîì, ïåðåìåøàòü è ïîäàâàòü íà ñòîë.

Ïðèÿòíîãî àïïåòèòà!