Салат с кальмарами и ананасами
Пищевая ценность: белка 224,5 гр., жира 37,9 гр., углеводов 65,4 гр.
Энергетическая ценность: 1510 ккал
Ингредиенты:
1)Кальмары 1 кг., белка 180 гр., жира 3 гр., 740 ккал
2)Яйцо (6 шт). 300 гр., белка 38,1 гр., жира 32,7 гр., углеводов 2,1 гр., 471 ккал
3)Консервированные ананасы 200 гр., белка 0,2 гр., жира 0,2 гр., углеводов 28 гр., 114 ккал
4)Лимон (1/4 шт.) 40 гр., белка 0,4 гр., углеводов 1,2 гр., 6,4 ккал
5)Консервированная кукуруза 150 гр., белка 5,9 гр., жира 2 гр., углеводов 34,1 гр., 178,5 ккал
Приготовление:
Отварите кальмары (варите не более 5-ти минут после закипания в подсоленной воде) и яйца отварите, почистите, порежьте "соломкой". Добавьте кукурузу и ломтиками порезанные ананасы. Потрите цедру 1/4 лимона и выдавите немнго сока.
Приятного аппетита!
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Подписывайтесь на нас:
http://fotostrana.ru/public/233467
Потрясающая подборка фотографий северного сияния.
http://fotostrana.ru/public/233467
Потрясающая подборка фотографий северного сияния.
Посмотреть ещё 5 фотографий
Сайт знакомств в Кирове с телефонами и фото
Сайт знакомств онлайн в Кирове для взрослых без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Кирове для серьезных отношений и брака без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Кирове с девушками с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Кирове с женщинами кому за 50
Знакомства для интима в Кирове без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Кирове с мужчинами с номерами телефонов без регистрации
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 26 971 626 человек
Следующая запись: Сельдерейно-огуречный салат
Лучшие публикации