Äèåòè÷åñêèå ñî÷íûå êîòëåòêè

Äèåòè÷åñêèå ñî÷íûå êîòëåòêè
Áåëêè*Æèðû*Óãëåâîäû*Êèëîêàëîðèè íà 100ãð 8.17*5.09*3.23*89.54

ôàðø èç ãîâÿäèíû (êóðèöû, èíäåéêè) 200 ãð
1 êðóïíàÿ ìîðêîâü
1 öóêêèíè (êàáà÷îê)
ëóê
ñïåöèè ïî-âêóñó
1 ÿéöî (ìîæíî òîëüêî áåëîê, ìåíüøå êàëîðèé)

(âîîáùå ìîæíî äîáàâëÿòü ëþáûå ëþáèìûå îâîùè)

Íàòåðåòü ìîðêîâü, öóêêèíè è ëóê íà êðóïíîé òåðêå, ïåðåìåøàòü ñ ôàðøåì,ÿéöîì è ñïåöèÿìè.
Ñëåïèòü ìîêðûìè ðóêàìè êîòëåòêè è çàïå÷ü â äóõîâêå ïðè 180° äî çîëîòèñòîãî öâåòà (ìèíóò 20-40 â çàâèñèìîñòè îò ðàçìåðà).